大学生如何正确的认识自我(2)

是‘我能再漂亮一点就好了’。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味。

此类矛盾常常使得大学生感到苦恼，那么是什么影响了大学生的自我意识健康发展呢?笔者认为主要包括三方面，生理因素、心理因素(人格气质、思维模式、归因方式等)社会因素(社会环境、家庭环境、高校环境)和受他人影响。

所以，我们应该培养拥有以下特征的大学生:自知之明:自我意识健全的大学生，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确的、独立的评价自我;整合的自我意识:自我意识健全的大学生，应该是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人;自我肯定:自我意识健全的大学生，应该是能积极自我肯定、有积极内省意识的人;理想我与现实我统一:自我意识健全的大学生，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识，积极进取，永无止境。正确地自我认识--愉快地自我接纳--自觉地自我控制。

三、大学生如何正确认识自我

人生在世，谁都会遇到挫折。挫折使我们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励我们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于我们对待挫折的态度。如果把挫折比喻为人生的风雨，把大学时代比喻为多雨的季节，那么，当雨季来临的时候，我们就该及时的扪心自问:我该怎样面对雨季，我的伞在哪里?(一)正确地认识自我并客观地对待自我

悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心。具体的说，积极悦纳自我要求做到:1.接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感，自豪感，愉快感和满足感。2.性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬。3.平静而又理智地看待自己的长处和短处，冷静到对待自己的得与失。4.树立远大的理想，激励自己不断克服消极情绪。5.既不以虚幻的自我补偿自己内心的空虚，也不消极，回避，漠视自己的现实，更不以怨恨，自责以至厌恶来否定自己。

(二)正确的自我评价

一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感;其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。在生活中注重自我，自我意识是将注意力集中在自我的一种状态。积极的策略是:关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。

(三)适度宣泄、尽早摆脱。如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样，不健康的情绪就得到宣泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力宣泄应当适度。如果你还想活得有尊严，还想重头再来干点事的话，就不要像“样林嫂”那样总是述说“阿毛”的故事。那只能说明你还没有从痛苦的阴影中走出来，你的哭泣只能提醒人们注意你曾经的无能。当你醒悟到还有那么多的正经事等着你去干的时候，就没有必要选择“秋菊”的方式，因为过度“打官司”的成本太高，总是“要说法”会影响干正事。用节省下来的时间去做你应该做的正事，也许你早就远离了某次“风雨”的影响。

成为自己，是当代大学生的具体行为之一。成为自己，就是做一个自如的我、独特的我、最好的我。完善是一种境界，更是一种过程。也是人从个人“小我”走向社会“大我”的过程，只有本着科学的态度，投身于社会实践中，辨证的看待社会，分析自我，把握自我，才有可能最终超越自我。

参考文献:

[1]周超雄. 大学生自我意识的培养[J].辽宁行政学院学报. 2009(10)

[2]徐光. 认识自我 打造个人品牌--大学生自我认识探析[J].佳木斯大学社会科学学报. 2005(03)

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[7]魏青. 试论当代大学生自我意识的重构[J].四川理工学院学报(社会科学版). 2006(03)

本文系银川能源学院校级教改课题《银川科技职业学院大学生心理健康分析与教育对策研究》结题成果

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文章来源：《佳木斯大学学报》 网址: http://www.jmsdxxb.cn/zonghexinwen/2020/0907/347.html